1- NANE
Nanenin özellikle sindirimi kolaylaştırıcı ve mideyi rahatlatıcı etkisi vardır. Pankreas, göğüs ve karaciğer tümör gelişimini yavaşlattığını, kolon, deri ve akciğer kanserlerini de önleyici olduğu, yapılan çalışmalarda görülmüştür.
Bulantılara iyi gelir, bu nedenle nane ve limon kaynatılıp içilmesi tavsiye edilir. Anti-mikrobiyal etki gösterir. Manganez, A ve C vitaminin çok iyi bir kaynağıdır. Aynı zamanda folat, demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, omega 3 yağları ve B2 vitaminlerinden zengindir. Özellikle yoğurda, omlet/ menemene, her türlü meyveye, pişmiş lahana, havuç, bezelyeye çok yakışır.
FERAHLATAN İÇECEKLER
Maden suyu, buzlu çay, limonata ve gazlı içecekleri naneyle tatlandırabilirsiniz.
2- MAYDANOZ
Maydanoz, A vitamini kaynağıdır. Ayrıca C ve K vitamini, demir, potasyum, kükürt, kalsiyum ve magnezyum yönünden de zengindir. Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Diüretik etkisi vardır. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Posa içeriği ile ince bağırsaktaki peristaltik hareketleri artırır, kabızlık tedavisinde etkilidir.
Yapılan bazı çalışmalarda adet sancılarının azaltılmasında da etkili olduğu saptanmıştır. Mide ve bağırsaklardaki gaz sıkıntılarını önler.
BOL YEŞİLLİ KISIR
- 1/2 demet maydanoz, 1/2 demet taze nane, 1/2 demet roka, 1/4 demet dereotu, 1 orta boy domates, 2 adet taze soğan, 4 yemek kaşığı haşlanmış iri bulgur, limon, sirke, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- Maydanoz, nane, roka ve dereotu doğranıp karıştırılır. Üzerine domates ve soğan küçük parçalar halinde kesilerek eklenir. Son olarak daha önceden haşlanmış bulgur, nar ekşisi, limon ve sirke eklenip servis edilir.
3-PORTAKAL
Kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan portakal özellikle içerdiği zengin C vitamini ile hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasını kuvvetlendirir. Portakal, C vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içermektedir. İçerdiği yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. Bunların dışında da, damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde de, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve yaraların da daha çabuk iyileşmesini sağlar. Portakalda bulunan en önemli flavon olan herperidin kandaki kolesterol seviyesini azaltmaktadır.
C VİTAMİNİ DEPOSU
- 1 adet elma, 1 adet portakal, yarım greyfurt, 2 adet havuç sıkılıp içilir.
4-GREYFURT
Mayhoş ve keskin kokusuyla greyfurt, pembe - kırmızı rengini içerdiği likopenden alır. Her ne kadar her mevsim bulunabiliyor olsa da en iyi kış mevsiminde yetişir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan C vitaminin mükemmel bir kaynağıdır. Araştırmalar düzenli olarak pembe-kırmızı greyfurt tüketiminin prostat kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Bir çalışmada da sarı ve kırmızı renkli greyfurtun LDL kolesterol (kötü huylu) düzeyini; kırmızı greyfurtun ise trigliserit düzeyini düşürdüğü bulunmuştur.
DİKKAT: İlaç kullanırken, greyfurt suyu tüketmek isteyen bireyler, herhangi bir ters etki görmemek için mutlaka doktora danışmalıdır.
5- TARÇIN
Kan şekeri üzerindeki olumlu etkisi birçok araştırmayla kanıtlanmıştır. Ayrıca anti-mikrobiyal besin olarak anılır. Beyin aktivitesini de artırıcı etkisi vardır. Diyet lifinin iyi bir kaynağıdır. Özellikle geleneksel Çin tıbbında, taze zencefille karıştırılmış tarçın, soğuk algınlığı ve gripten koruyucu olarak tüketilmektedir.
Manganezin çok iyi, demir ve kalsiyumun iyi kaynakları arasında yer alır.
Tatlı tadında bir baharat olan tarçın, özellikle yoğurda, her türlü meyveye, et yemeklerinden yahniye, sebze yemeklerinden kabak ve tatlı patatese çok yakışır.
TARÇINLI FARKLI TATLAR
- Tavuklu salatanıza, 1/4 çay kaşığı tarçın, bir yemek kaşığı kuru üzüm, bir adet dilimlenmiş kuru kayısı ilave edebilirsiniz.
- Meyve tatlılarının üzerine, kek ve kurabiyelere hazırlama sırasında lezzetlendirmek için tarçın ilave edebilirsiniz. 1 çay kaşığı tarçın, 5 kalori içerir.
6- KEREVİZ
Hipokrat, 2500 yıl önce, “Gergin sinirlerinizin ilacı kereviz olsun” demiştir. Maydanozgillerden, kokulu, otsu bir bitkidir. K ve C vitaminin mükemmel bir kaynağıdır. Lif, potasyum, folat, molibden, manganez ve B6 vitaminin çok iyi, ayrıca kalsiyum, magnezyum, triptofan, fosfor, demir, B1, B2 ve A vitaminlerinin de iyi bir kaynağıdır.
120 gram kereviz yaklaşık 20 kalori içerir. Gut, osteoartrit ve romotoid artrit gibi romatizmal hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Kan basıncını dengeleyici etkisi vardır.
Yapılan çalışmalar diüretik aktivitesiyle ödem atıcı etkisi olduğunu gösteriyor. İçerdiği aktif bileşen olan ‘phthalides’ ile arterler çevresindeki kasları rahatlatır ve damar tıkanıklığını önler.
PORTAKALLI KEREVİZ
- 4 adet halka şeklinde doğranmış kereviz, 1 orta boy halka şeklinde doğranmış kuru soğan, 2 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz
- Dilimlenmiş soğanlar tencerenin en alt kısmına dizilir. Üzerine halka şeklinde dilimlenmiş kerevizler konur. Üzerine 2 su bardağı portakal suyu dökülür. Az tuz ve sıvı yağ eklenerek pişirilir.
SAFRA KESESİ-KARACİĞER TEMİZLEME |
BİTKİSEL DOĞAL TEDAVİ |
Adet-Regl görmeme
Aft-Doğal tedavi
Akne-Sivilce doğal tedavi
Artrit-Artroz bitkisel tedavi
Cilt lekeleri-Yaşlılık lekeleri-bitkisel çözüm
Egzema doğal tedavi
Erkeklerde iktidarsızlık-cinsel yorgunluk-bitkisel tedavi
İştahsızlık-Doğal bitkisel tedavi
Kırışıklıklar için Bitkisel tedavi
Kolesterol düşüren bitkisel doğal tedavi
Kulak Çınlaması bitkisel tedavi
Prostat iltihabı enfeksiyonu-prostatit için bitkisel tedavi
Vitiligo bitkisel tedavi
Yağları eritmek için bitkisel çözüm
CİLT SORUNLARI İÇİN DOĞAL TEDAVİ |
Son yorumlar
Blog Arşivi
-
▼
2010
(506)
-
▼
Haziran
(151)
- KOLAY ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLAR NASIL ERİR-Dilara KOÇAK
- KADINLARDA KEMİK ERİMESİNE KARŞI-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK'TAN ŞİFALI BESİNLER-Dilara KOÇAK
- GUT HASTALIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- YULAF İLE SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK SELÜLİT VE DİYET-Dilara KOÇAK
- SARKOM TEDAVİSİ-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- ADET GÖRMEMEK-Derin KÖSEBAY
- ÇİKOLATA KİSTİ İÇİN AMELİYAT-Derin KÖSEBAY
- Benim çocuğum olmayacak mı-Derin KÖSEBAY
- Vajinal bölgede kuruluk ve isteksizlik başladı-Der...
- MENOPOZDA KANAMA VARSA-Derin KÖSEBAY
- Parmak Uzunluğu Sosyal Davranışı Etkiliyor
- Ruh Sağlığı ve Anksiyete Hakkında 3 Genel Bilgi
- Bu depresyon başka
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
- Çocuğunuzun Kişisel Gelişimine Katkıda Bulunun
- Uykusuzluk-İnsomnia
- Eşler arasındaki anlaşmazlıklar nasıl çözülür
- Panik atak nedir, panik atak nedenleri, belirtisi ...
- Hipnozun Beyin Üzerindeki Olumsuz Etkileri
- Şizofreni Nasıl Teşhis Edilir Tedavileri Nasıl Olur
- Hiperaktivite ve Dikkat Eksikligi Nedir
- Ada Çayının Yarattığı Mucizelere Bir Yenisi Daha E...
- Kadınlar Neden Erkeklerden Uzun Yaşar
- En Büyük Mutluluğunuzu Keşfedin - Motivasyon
- Kişilik Bozukluğu Durumlarında Neler Yapılmalı
- Fobi Ne Demektir-Ne Değildir-Ganiş Bakış ve tedavi...
- Sıkıntı ve Stresin Vucüt Sağlığımıza Etkileri
- Makyaj Temizlemenin En Sağlıklı 10 Yolu
- İdeal Güzellik Nasıl Hesaplanır
- Zayıflatıcı Dudak Kremleri Nasıl Kullanılır
- Saç Örerken Dikkat Edilecek Hususlar
- Sivilcelerden kurtulma yöntemleri
- Mide İltihaplanması Gastrit İçin Bilinmesi Gereken...
- Yumurtalık Kistleri ve Tedavisinde İzlenmesi Gerek...
- Varis Tedavisinde Etkili Yöntemler
- Osteoporozu Doğru Beslenme İle Yenmenin Yolları
- Doğumdan Sonra Beslenme Alışkanlıkları ve Doğru Be...
- Kadınların Kabusu Vajinal Akıntılar
- Mucizevi Buluşun Adı Detox
- Bağışıklık Sistemi Güçlendirici-Ahmet Maranki
- Damar Tıkanıklığı-Ahmet Maranki
- Şişkinlik ve Hazımsızlık-Ahmet Maranki
- Erken Gebelik Sorunları ve Öneriler
- Basit Göz Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- Dudak Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- 100 yaşına kadar yaşayabilmek için şaşırtıcı birka...
- Kistler ileride sorun çıkarır mı-Derin KÖSEBAY
- Anne Olmak İstiyorum-Derin KÖSEBAY
- Polikistik over teşhisi konuldu-Derin KÖSEBAY
- Eşim bebek için tedavi görüyor, kanallarından biri...
- Rahimde yara varmış, çocuğum bu yüzden mi olmuyor-...
- KÜRTAJ SONRASI ADET SORUNU-Derin KÖSEBAY
- Ara kanamalarım memedeki myom yüzünden mi-Derin KÖ...
- Vajinamın iç dudakları çok büyük ve sarkık-Derin K...
- Yüzünde tüylenme var ama adet görmedi-Derin KÖSEBAY
- ÇOCUĞUMA DA HEPATİT B BULAŞIR MI?
- ADETLERİM DÜZENSİZ-Derin KÖSEBAY
- NEDEN GEBE KALAMIYORUM-Derin KÖSEBAY
- SERVİKS KANSERİ-Derin KÖSEBAY
- KİSTİ ALDIRMADAN KURTULAMAZMIYIM-Derin KÖSEBAY
- Her ilişkiden sonra kan geliyor, neden-Derin KÖSEBAY
- Menopoza mı girdim-Derin KÖSEBAY
- KÜRTAJ HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRABİLİR
- Neden düşük yapıyorum-Derin KÖSEBAY
- 3 ayda bir adet görüyorum, neden-Derin KÖSEBAY
- Kasıklarda ve makatta ağrı var, nereye başvurmalıy...
- Rahim alınınca cinsel hayat biter mi-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI-KANSER-Derin KÖSEBAY
- POLIKISTIK OVER-KISIRLIK-Derin KÖSEBAY
- JİNEKOLOĞA GİTMEYE ÇEKİNİYORUM-Derin KÖSEBAY
- Adet söktürücü kullanmak doğru mu-Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-DOĞUM KONTROL HAPI-KILO ALMA-Der...
- DOĞUM ŞEKLİ NASIL OLMALI-Derin KÖSEBAY Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-Derin KÖSEBAY
- MEMELER KONTROL EDİLMELİ-Derin KÖSEBAY
- RISKLI HAMILELIK-GEBELIK-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- RAHİM AĞZI KANSERİ AŞISI-Derin KÖSEBAY
- RAHIM KANSERI-Derin KÖSEBAY
- Kasığımdaki fıtık mı?-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI NE KADAR KULLANILIR
- MENOPOZ-Derin KÖSEBAY
- KISIRLIK-HAMILE KALAMAMA-Derin KÖSEBAY
- Klamidya Kısırlığa bile neden olabilir-KLAMİDYA NE...
- SPIRAL TAKMA-Prof.Dr. Derin KÖSEBAY
- ADET SONRASI AKINTI NEDENLERI
- KORUNMAK YUMURTALIKLARI TEMBELLEŞTİRİR Mİ?
- Hangi Soruna Hangi Besin Faydalı-Dr.Howard MURAD
- SELÜLİT ÇÖZÜMÜ-Dr. Howard MURAD
- GENÇ KALMA-ELİF GÜVELOĞLU
- KAŞ VE KİRPİKLERE BİTKİSEL DESTEK-ELİF GÜVELOĞLU
- CİLDİ CANLANDIRMA-ELİF GÜVELOĞLU
- Saç dökülmesi ve kepeğe kantaron yağı-ELİF GÜVELOĞLU
- MUTFAKTAKİ ECZANE-ELİF GÜVELOĞLU
- HEPATİT BİTKİSEL TEDAVİ-ELİF GÜVELOĞLU
- KANSIZLIK DOĞAL TEDAVI-ELİF GÜVELOĞLU
-
▼
Haziran
(151)
0 commentaires:
Yorum Gönder