Genç kalmanın sırrı Omega 3 küründe
Omega 3, bazı seçkin besinlerde bulunan ve hücre yenilenmesi dahil birçok önemli fonksiyonu olan bir yağ asidi ve cilt dostudur.
Cildi içten nemlendirir, yeniler, cilt altı bağ dokusunun temel taşları olan kollajen ve elastini korur böylece yaşlanmayı geciktirir. Ancak Omega 3'ten yeteri kadar faydalanabilmeniz için onu hem içten hem dıştan kullanmanız gerekir. Omega 3 içeren gıdaların düzenli ve çeşitli olarak her gün tüketilmesi hem sağlığınız hem cildiniz için çok önemlidir. Antiaging kürlerinde de önerdiğim bu uygulamanın sonuçları ancak düzenli kullanımda yüz güldürüyor.
Cilt dostu besinlerde balık çok önemli...
İdeal omega 3 alımı, haftada 7 gramdır ve bu miktar haftada 2 kez balık yanında 1 avuç ceviz ve 1 çorba kaşığı keten tohumu alınarak da karşılanabilir. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için haftada en az bir kez balık yemelisiniz. Uskumru, somon, hamsi, ton balığı, alabalığı ve türlerini özellikle tavsiye ediyorum.
Eğer yeterli deniz ürünü alamıyorsanız veya sıkı vejeteryansanız çözümü var: İşte 150 gram somona eşdeğer omega 3 kaynakları;
- 2 yemek kaşığı ceviz yağı (soğuk pres yöntemi ile elde edilmiş)
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı soya fasulyesi yağı (soğuk pres ve organik)
- 3 yemek kaşığı keten tohumu
- 4 yemek kaşığı ceviz
- 1 fincan soya fasulyesi (çiğ ağırlık)
- 2000 mg balık yağı hapı
Bunların hepsini tek tek yazılan dozlarda almanız gerekmiyor, beslenme biçiminize göre her birinden bir miktar gün içine tüketebilirsiniz.
Omega 3 maskesiyle gelen gençlik...
Besinlerle alacağımız gibi Omega 3'ten maske olarak da faydalanabiliriz. Omega 3'ü maske olarak yüzümüze uygulayıp faydalarından maksimum derecede istifade edebilirsiniz. İşte size temiz bir cilde uygulayabileceğiniz
Omega 3'ten zengin bir maske formülü;
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çay kaşığı ceviz yağı
- 1 çay kaşığı soya yağı (soğuk pres, organik)
- 1 çay kaşığı keten tohumu yağı
Bunların dilerseniz hepsini, dilerseniz bulabildiklerinizi iyice karıştırıp temiz cilde uygulayın. Yarım saat bekletin ve maden suyuyla silin. Alerjik bünyeye sahip olanlar, ceviz yağını dikkatli kullanmalı.
Sağlıklı ve güzel kalın.
Dr.Elif Güveloğlu
SAFRA KESESİ-KARACİĞER TEMİZLEME |
BİTKİSEL DOĞAL TEDAVİ |
Adet-Regl görmeme
Aft-Doğal tedavi
Akne-Sivilce doğal tedavi
Artrit-Artroz bitkisel tedavi
Cilt lekeleri-Yaşlılık lekeleri-bitkisel çözüm
Egzema doğal tedavi
Erkeklerde iktidarsızlık-cinsel yorgunluk-bitkisel tedavi
İştahsızlık-Doğal bitkisel tedavi
Kırışıklıklar için Bitkisel tedavi
Kolesterol düşüren bitkisel doğal tedavi
Kulak Çınlaması bitkisel tedavi
Prostat iltihabı enfeksiyonu-prostatit için bitkisel tedavi
Vitiligo bitkisel tedavi
Yağları eritmek için bitkisel çözüm
CİLT SORUNLARI İÇİN DOĞAL TEDAVİ |
Son yorumlar
Blog Arşivi
-
▼
2010
(506)
-
▼
Haziran
(151)
- KOLAY ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLAR NASIL ERİR-Dilara KOÇAK
- KADINLARDA KEMİK ERİMESİNE KARŞI-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK'TAN ŞİFALI BESİNLER-Dilara KOÇAK
- GUT HASTALIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- YULAF İLE SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK SELÜLİT VE DİYET-Dilara KOÇAK
- SARKOM TEDAVİSİ-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- ADET GÖRMEMEK-Derin KÖSEBAY
- ÇİKOLATA KİSTİ İÇİN AMELİYAT-Derin KÖSEBAY
- Benim çocuğum olmayacak mı-Derin KÖSEBAY
- Vajinal bölgede kuruluk ve isteksizlik başladı-Der...
- MENOPOZDA KANAMA VARSA-Derin KÖSEBAY
- Parmak Uzunluğu Sosyal Davranışı Etkiliyor
- Ruh Sağlığı ve Anksiyete Hakkında 3 Genel Bilgi
- Bu depresyon başka
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
- Çocuğunuzun Kişisel Gelişimine Katkıda Bulunun
- Uykusuzluk-İnsomnia
- Eşler arasındaki anlaşmazlıklar nasıl çözülür
- Panik atak nedir, panik atak nedenleri, belirtisi ...
- Hipnozun Beyin Üzerindeki Olumsuz Etkileri
- Şizofreni Nasıl Teşhis Edilir Tedavileri Nasıl Olur
- Hiperaktivite ve Dikkat Eksikligi Nedir
- Ada Çayının Yarattığı Mucizelere Bir Yenisi Daha E...
- Kadınlar Neden Erkeklerden Uzun Yaşar
- En Büyük Mutluluğunuzu Keşfedin - Motivasyon
- Kişilik Bozukluğu Durumlarında Neler Yapılmalı
- Fobi Ne Demektir-Ne Değildir-Ganiş Bakış ve tedavi...
- Sıkıntı ve Stresin Vucüt Sağlığımıza Etkileri
- Makyaj Temizlemenin En Sağlıklı 10 Yolu
- İdeal Güzellik Nasıl Hesaplanır
- Zayıflatıcı Dudak Kremleri Nasıl Kullanılır
- Saç Örerken Dikkat Edilecek Hususlar
- Sivilcelerden kurtulma yöntemleri
- Mide İltihaplanması Gastrit İçin Bilinmesi Gereken...
- Yumurtalık Kistleri ve Tedavisinde İzlenmesi Gerek...
- Varis Tedavisinde Etkili Yöntemler
- Osteoporozu Doğru Beslenme İle Yenmenin Yolları
- Doğumdan Sonra Beslenme Alışkanlıkları ve Doğru Be...
- Kadınların Kabusu Vajinal Akıntılar
- Mucizevi Buluşun Adı Detox
- Bağışıklık Sistemi Güçlendirici-Ahmet Maranki
- Damar Tıkanıklığı-Ahmet Maranki
- Şişkinlik ve Hazımsızlık-Ahmet Maranki
- Erken Gebelik Sorunları ve Öneriler
- Basit Göz Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- Dudak Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- 100 yaşına kadar yaşayabilmek için şaşırtıcı birka...
- Kistler ileride sorun çıkarır mı-Derin KÖSEBAY
- Anne Olmak İstiyorum-Derin KÖSEBAY
- Polikistik over teşhisi konuldu-Derin KÖSEBAY
- Eşim bebek için tedavi görüyor, kanallarından biri...
- Rahimde yara varmış, çocuğum bu yüzden mi olmuyor-...
- KÜRTAJ SONRASI ADET SORUNU-Derin KÖSEBAY
- Ara kanamalarım memedeki myom yüzünden mi-Derin KÖ...
- Vajinamın iç dudakları çok büyük ve sarkık-Derin K...
- Yüzünde tüylenme var ama adet görmedi-Derin KÖSEBAY
- ÇOCUĞUMA DA HEPATİT B BULAŞIR MI?
- ADETLERİM DÜZENSİZ-Derin KÖSEBAY
- NEDEN GEBE KALAMIYORUM-Derin KÖSEBAY
- SERVİKS KANSERİ-Derin KÖSEBAY
- KİSTİ ALDIRMADAN KURTULAMAZMIYIM-Derin KÖSEBAY
- Her ilişkiden sonra kan geliyor, neden-Derin KÖSEBAY
- Menopoza mı girdim-Derin KÖSEBAY
- KÜRTAJ HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRABİLİR
- Neden düşük yapıyorum-Derin KÖSEBAY
- 3 ayda bir adet görüyorum, neden-Derin KÖSEBAY
- Kasıklarda ve makatta ağrı var, nereye başvurmalıy...
- Rahim alınınca cinsel hayat biter mi-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI-KANSER-Derin KÖSEBAY
- POLIKISTIK OVER-KISIRLIK-Derin KÖSEBAY
- JİNEKOLOĞA GİTMEYE ÇEKİNİYORUM-Derin KÖSEBAY
- Adet söktürücü kullanmak doğru mu-Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-DOĞUM KONTROL HAPI-KILO ALMA-Der...
- DOĞUM ŞEKLİ NASIL OLMALI-Derin KÖSEBAY Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-Derin KÖSEBAY
- MEMELER KONTROL EDİLMELİ-Derin KÖSEBAY
- RISKLI HAMILELIK-GEBELIK-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- RAHİM AĞZI KANSERİ AŞISI-Derin KÖSEBAY
- RAHIM KANSERI-Derin KÖSEBAY
- Kasığımdaki fıtık mı?-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI NE KADAR KULLANILIR
- MENOPOZ-Derin KÖSEBAY
- KISIRLIK-HAMILE KALAMAMA-Derin KÖSEBAY
- Klamidya Kısırlığa bile neden olabilir-KLAMİDYA NE...
- SPIRAL TAKMA-Prof.Dr. Derin KÖSEBAY
- ADET SONRASI AKINTI NEDENLERI
- KORUNMAK YUMURTALIKLARI TEMBELLEŞTİRİR Mİ?
- Hangi Soruna Hangi Besin Faydalı-Dr.Howard MURAD
- SELÜLİT ÇÖZÜMÜ-Dr. Howard MURAD
- GENÇ KALMA-ELİF GÜVELOĞLU
- KAŞ VE KİRPİKLERE BİTKİSEL DESTEK-ELİF GÜVELOĞLU
- CİLDİ CANLANDIRMA-ELİF GÜVELOĞLU
- Saç dökülmesi ve kepeğe kantaron yağı-ELİF GÜVELOĞLU
- MUTFAKTAKİ ECZANE-ELİF GÜVELOĞLU
- HEPATİT BİTKİSEL TEDAVİ-ELİF GÜVELOĞLU
- KANSIZLIK DOĞAL TEDAVI-ELİF GÜVELOĞLU
-
▼
Haziran
(151)
0 commentaires:
Yorum Gönder