Hollywood'un en ince vücutlu yıldızlarını bile etkileyen selülit problemi 100 kadından 90'ının ortak kabusu.
Dünyanın en ünlü dermatologları arasınra gösterilen Dr. Horward Murad'a göre; selülitlerle baş edebilmenin en etkili yolu kapsamlı bir program uygulamak. Dr Murad'ın selülit problemine özel kitabından size rehberlik edecek önemli noktalar aşağıda.....
Selülik probleminde etkili sonuç almak için ne yapmalıyız?
Cevabı aslında çok basit. Dr. Murad' a göre erkili bir sonuç için, sadece kremlele yetinmeyip, beslenmemize dikkat etmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve daha az stresli bir yaşam biçimiyle, kapsamlı bir program uygulamalıyız. Çünkü selülit, hormonal değişimler, genetik yatkınlıki dolaşım bozukluğu, stres, dengesiz beslenme gibi bir çok etkenin sonucunda ortaya çıkan bir cilt problemi.
Adım Adım Selülilere Çözüm Programı
1. Hedeflerinizi yazın ve kafanızda hayal edin.
2. Selülitlerinizi değerlendirip derecesini tanımlayın.
3. Beslenmenizi inceleyin. Alışverişe gidin. Selülitleri önleyecek yiyecekleri olabildiğince fazla tüketmeye çalışın ve zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkartın.
4. Sabah-akşam günde iki kez selülit kremlerinizi mutlaka uygulayın.
5. Düzenli egzersiz yapın. Bol bol yürüyün.
6. Stresi azaltmak için yaşam şeklinizi değiştirmeye çalışın.
7. Bol bol su için.
Sizin Selülitiniz hangi seviyede?
1. Derece : Dışarıdan belli olmayan sıkıldığında görünen.
2. Derece : Cildin yüzeyinde sıkılmadan belli belirsiz çukurlanma görünen.
3. Derece : Dışarıdan ileri derecede çukurlanma ve çökme görünen.
4. Derece : Bariz çukurlanma ve çöken bölgelerde çizgilenme görünen ve zaman zaman ağrı yapan.
Uzak Durulması Gereken Yiyecekler :
• Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs.
• Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hali
• Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
• Tam yağlı yoğurt, süt
• Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
• Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz), meyve suları
• Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında)
• Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan unlu gıdalar, rafine baklagiller
• Tereyağı, mayonez
Tüketilmesi Gereken Yiyecekler :
• Fasulye, mercimek, bezelye
• Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
• Tavuk, hindi (derisiz), balık (fırında, ızgara)
• Yumurta beyazı
• Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
• Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
• Keten tohumu
• Tüm meyve ve sebzeler
• Kuru meyveler, yemişler
• Zeytinyağı
Dr. Murad diyor ki;
Selülit, yaş ve kilodan bağımsız olarak kadınların %90’ını, çatlaklar ise; ergen yaştaki kadınların %70’ini ve hamile kadınların %90’ını olumsuz yönde etkiler. Selülit ve çatlaklar artık hayatın kaçınılmaz birer parçası değil.
“Araştırmalarım gösteriyor ki; selülit ve çatlakları tedavi etmek istiyorsak, yağ yakmaya değil cildi onarmaya odaklanmamız gerekiyor. Sadece cildin ihtiyacı olan nemlendirici ve hücre koruyucu besinleri alarak cildimizi onarabilir, nemlendirebilir ve canlandırabiliriz; inatçı yağ hücrelerini bu sayede cildin yüzeyinden geri iterek görünmez olmaya zorlayabilir ve orada kalmalarını sağlayabiliriz.”
SAFRA KESESİ-KARACİĞER TEMİZLEME |
BİTKİSEL DOĞAL TEDAVİ |
Adet-Regl görmeme
Aft-Doğal tedavi
Akne-Sivilce doğal tedavi
Artrit-Artroz bitkisel tedavi
Cilt lekeleri-Yaşlılık lekeleri-bitkisel çözüm
Egzema doğal tedavi
Erkeklerde iktidarsızlık-cinsel yorgunluk-bitkisel tedavi
İştahsızlık-Doğal bitkisel tedavi
Kırışıklıklar için Bitkisel tedavi
Kolesterol düşüren bitkisel doğal tedavi
Kulak Çınlaması bitkisel tedavi
Prostat iltihabı enfeksiyonu-prostatit için bitkisel tedavi
Vitiligo bitkisel tedavi
Yağları eritmek için bitkisel çözüm
CİLT SORUNLARI İÇİN DOĞAL TEDAVİ |
Son yorumlar
Blog Arşivi
-
▼
2010
(506)
-
▼
Haziran
(151)
- KOLAY ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLAR NASIL ERİR-Dilara KOÇAK
- KADINLARDA KEMİK ERİMESİNE KARŞI-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK'TAN ŞİFALI BESİNLER-Dilara KOÇAK
- GUT HASTALIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-Dilara KOÇAK
- YULAF İLE SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK-Dilara KOÇAK
- DİLARA KOÇAK SELÜLİT VE DİYET-Dilara KOÇAK
- SARKOM TEDAVİSİ-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- ADET GÖRMEMEK-Derin KÖSEBAY
- ÇİKOLATA KİSTİ İÇİN AMELİYAT-Derin KÖSEBAY
- Benim çocuğum olmayacak mı-Derin KÖSEBAY
- Vajinal bölgede kuruluk ve isteksizlik başladı-Der...
- MENOPOZDA KANAMA VARSA-Derin KÖSEBAY
- Parmak Uzunluğu Sosyal Davranışı Etkiliyor
- Ruh Sağlığı ve Anksiyete Hakkında 3 Genel Bilgi
- Bu depresyon başka
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
- Çocuğunuzun Kişisel Gelişimine Katkıda Bulunun
- Uykusuzluk-İnsomnia
- Eşler arasındaki anlaşmazlıklar nasıl çözülür
- Panik atak nedir, panik atak nedenleri, belirtisi ...
- Hipnozun Beyin Üzerindeki Olumsuz Etkileri
- Şizofreni Nasıl Teşhis Edilir Tedavileri Nasıl Olur
- Hiperaktivite ve Dikkat Eksikligi Nedir
- Ada Çayının Yarattığı Mucizelere Bir Yenisi Daha E...
- Kadınlar Neden Erkeklerden Uzun Yaşar
- En Büyük Mutluluğunuzu Keşfedin - Motivasyon
- Kişilik Bozukluğu Durumlarında Neler Yapılmalı
- Fobi Ne Demektir-Ne Değildir-Ganiş Bakış ve tedavi...
- Sıkıntı ve Stresin Vucüt Sağlığımıza Etkileri
- Makyaj Temizlemenin En Sağlıklı 10 Yolu
- İdeal Güzellik Nasıl Hesaplanır
- Zayıflatıcı Dudak Kremleri Nasıl Kullanılır
- Saç Örerken Dikkat Edilecek Hususlar
- Sivilcelerden kurtulma yöntemleri
- Mide İltihaplanması Gastrit İçin Bilinmesi Gereken...
- Yumurtalık Kistleri ve Tedavisinde İzlenmesi Gerek...
- Varis Tedavisinde Etkili Yöntemler
- Osteoporozu Doğru Beslenme İle Yenmenin Yolları
- Doğumdan Sonra Beslenme Alışkanlıkları ve Doğru Be...
- Kadınların Kabusu Vajinal Akıntılar
- Mucizevi Buluşun Adı Detox
- Bağışıklık Sistemi Güçlendirici-Ahmet Maranki
- Damar Tıkanıklığı-Ahmet Maranki
- Şişkinlik ve Hazımsızlık-Ahmet Maranki
- Erken Gebelik Sorunları ve Öneriler
- Basit Göz Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- Dudak Bakımı Teknikleri ve Etkili Öneriler
- 100 yaşına kadar yaşayabilmek için şaşırtıcı birka...
- Kistler ileride sorun çıkarır mı-Derin KÖSEBAY
- Anne Olmak İstiyorum-Derin KÖSEBAY
- Polikistik over teşhisi konuldu-Derin KÖSEBAY
- Eşim bebek için tedavi görüyor, kanallarından biri...
- Rahimde yara varmış, çocuğum bu yüzden mi olmuyor-...
- KÜRTAJ SONRASI ADET SORUNU-Derin KÖSEBAY
- Ara kanamalarım memedeki myom yüzünden mi-Derin KÖ...
- Vajinamın iç dudakları çok büyük ve sarkık-Derin K...
- Yüzünde tüylenme var ama adet görmedi-Derin KÖSEBAY
- ÇOCUĞUMA DA HEPATİT B BULAŞIR MI?
- ADETLERİM DÜZENSİZ-Derin KÖSEBAY
- NEDEN GEBE KALAMIYORUM-Derin KÖSEBAY
- SERVİKS KANSERİ-Derin KÖSEBAY
- KİSTİ ALDIRMADAN KURTULAMAZMIYIM-Derin KÖSEBAY
- Her ilişkiden sonra kan geliyor, neden-Derin KÖSEBAY
- Menopoza mı girdim-Derin KÖSEBAY
- KÜRTAJ HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRABİLİR
- Neden düşük yapıyorum-Derin KÖSEBAY
- 3 ayda bir adet görüyorum, neden-Derin KÖSEBAY
- Kasıklarda ve makatta ağrı var, nereye başvurmalıy...
- Rahim alınınca cinsel hayat biter mi-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI-KANSER-Derin KÖSEBAY
- POLIKISTIK OVER-KISIRLIK-Derin KÖSEBAY
- JİNEKOLOĞA GİTMEYE ÇEKİNİYORUM-Derin KÖSEBAY
- Adet söktürücü kullanmak doğru mu-Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-DOĞUM KONTROL HAPI-KILO ALMA-Der...
- DOĞUM ŞEKLİ NASIL OLMALI-Derin KÖSEBAY Derin KÖSEBAY
- ADET DÜZENSİZLİĞİ-Derin KÖSEBAY
- MEMELER KONTROL EDİLMELİ-Derin KÖSEBAY
- RISKLI HAMILELIK-GEBELIK-Derin KÖSEBAY
- ADET SANCISI-Derin KÖSEBAY
- RAHİM AĞZI KANSERİ AŞISI-Derin KÖSEBAY
- RAHIM KANSERI-Derin KÖSEBAY
- Kasığımdaki fıtık mı?-Derin KÖSEBAY
- DOĞUM KONTROL HAPI NE KADAR KULLANILIR
- MENOPOZ-Derin KÖSEBAY
- KISIRLIK-HAMILE KALAMAMA-Derin KÖSEBAY
- Klamidya Kısırlığa bile neden olabilir-KLAMİDYA NE...
- SPIRAL TAKMA-Prof.Dr. Derin KÖSEBAY
- ADET SONRASI AKINTI NEDENLERI
- KORUNMAK YUMURTALIKLARI TEMBELLEŞTİRİR Mİ?
- Hangi Soruna Hangi Besin Faydalı-Dr.Howard MURAD
- SELÜLİT ÇÖZÜMÜ-Dr. Howard MURAD
- GENÇ KALMA-ELİF GÜVELOĞLU
- KAŞ VE KİRPİKLERE BİTKİSEL DESTEK-ELİF GÜVELOĞLU
- CİLDİ CANLANDIRMA-ELİF GÜVELOĞLU
- Saç dökülmesi ve kepeğe kantaron yağı-ELİF GÜVELOĞLU
- MUTFAKTAKİ ECZANE-ELİF GÜVELOĞLU
- HEPATİT BİTKİSEL TEDAVİ-ELİF GÜVELOĞLU
- KANSIZLIK DOĞAL TEDAVI-ELİF GÜVELOĞLU
-
▼
Haziran
(151)
0 commentaires:
Yorum Gönder